Ricette tradizionali

La tendenza dietetica preferita di Reddit è orribilmente obsoleta, dicono i nutrizionisti

La tendenza dietetica preferita di Reddit è orribilmente obsoleta, dicono i nutrizionisti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

La chiamano la dieta CICO: calorie in entrata, calorie in uscita. È trendy, cliccabile e così seducente. La dieta dice che puoi mangiare qualunque cibo tu voglia - a patto che bruci più calorie di quelle che consumi.

“CICO funzionerà indipendentemente da ciò che mangi. Cibo spazzatura, cibo sano, cibo sofisticato, cibo economico” un filo affermazioni. “Non importa. CICO è essenzialmente l'unica cosa che conta quando si tratta di perdita di peso.

Ma questa tensione di pensiero non solo è stata fatta prima (Ciao, dove pensi l'ossessione per il conteggio delle calorie è venuto in primo luogo?) ma è stato dimostrato inefficace da scienziati, nutrizionisti e molti dietisti falliti.

Molti utenti su Reddit si attengono ostinatamente al regime obsoleto a prescindere.

I forum "subreddit" per la conversazione sulla perdita di peso hanno fatto circolare conversazioni CICO, vantandosi di brevi scoppi di perdita di peso e proliferando discussioni inutili e fuorvianti. Pochi di questi thread provengono da professionisti medici o nutrizionisti, consentendo a coloro che tentano di seguire una dieta di proclamare le proprie convinzioni non dimostrate a migliaia di lettori altrettanto male informati. Inoltre, contraddicono tutti il ​​crescente corpo di ricerca che mostra che le diete dimagranti non funzionano e in realtà causano un aumento di peso aggiuntivo a lungo termine.

Ci sono alcune cose che non vanno nel modo di pensare della dieta CICO.

1. Si presume che un corpo più piccolo sia un corpo più sano.
In molti casi, questo non è affatto vero. Ogni corpo ha un "set point", che è un peso al quale funziona meglio. Se la tua perdita di peso si sta stabilizzando, è probabile che tu sia nella gamma più bassa del flusso di 10-20 libbre che è il tuo set point.

Se sei in deficit calorico e costringi il tuo corpo al di sotto del tuo set point, in realtà ti stai sottoponendo a un sacco di stress e rilasciando il caos ormonale nel tuo corpo. Questi ormoni e reazioni iniziano a lavorare contro i tuoi tentativi di perdita di peso, incoraggiando il tuo corpo a indossare Di più peso di quello che hai perso.

Se non ci credi, credi alla scienza: c'è un enorme corpo di ricerca dietro questa idea chiamata teoria del set point, e ha ampi consensi e sostegno da parte dei principali nutrizionisti.

2. Trascura di tenere conto della nutrizione a parte le calorie.
Come ti dirà qualsiasi nutrizionista, non tutte le calorie sono uguali. Immagina di vivere una dieta tutta Cheetos, Per esempio. Saresti ovviamente carente di proteine, povero di grassi alimentari e carente di quasi tutti gli altri nutrienti. Ma secondo la dieta CICO, se mangiassi pochi Cheetos a sufficienza, starai bene.

"Mangiare tutta la spazzatura, ma mantenerla a basso contenuto calorico, provocherà comunque il caos su cose come la tua pelle, il tuo umore, le tue funzioni gastrointestinali", ha detto Dawn Jackson Blatner, RDN, Yahoo. Distruggerà anche il tuo metabolismo.

3. Presuppone che tutti i corpi dello stesso peso, altezza e livello di attività siano gli stessi.
Non tutti i corpi sono uguali, poiché tutti i corpi sono fatti di DNA intrinsecamente diverso. I tuoi geni non solo influenzano il colore degli occhi, l'altezza e la misura delle scarpe, ma svolgono anche un ruolo fondamentale nel modo in cui digerisci il cibo, come metabolizzi l'energia e come il tuo corpo regola il suo peso.

I principali media come il New York Times stanno ricevendo critiche su Reddit dai sostenitori di CICO che affermano che il Times sta generalizzando eccessivamente quando affermano che tutti sono diversi e che non esiste un modo reale per calcolare il fabbisogno calorico.

"Ehm, si chiama dispendio energetico giornaliero totale?" uno utente di Reddit sprezzante rimproverato. "Molto facile da calcolare online."

Non proprio, però. Sono anche calcolatori di calorie online che utilizzano altezza, peso e livello di attività per calcolare un numero di calorie giornaliero sul serio generalizzare. Il fabbisogno calorico di due persone non è lo stessoe non esistono due giorni che producono lo stesso fabbisogno calorico. Pensaci. Alcuni giorni stai a letto tutto il giorno e altri giorni cammini per andare al lavoro e tornare. Chiaramente, il tuo corpo non sta usando la stessa quantità di energia in entrambi i giorni. Probabilmente ha a che fare anche con diversi livelli ormonali, batteri intestinali, risposte dei neurotrasmettitori, ecc.

È letteralmente impossibile calcolare il numero esatto usando la scienza di oggi.

Ci sono così tanti fattori che influenzano il modo in cui il tuo corpo metabolizza le calorie ogni giorno e una dieta CICO in realtà non ne considera nessuno. Ad esempio, ecco alcune abitudini "sane" che stanno rallentando il metabolismo in questo momento.


Tenere il passo con le celebrità vegane può essere piuttosto divertente. È fantastico vedere le persone sotto i riflettori fare scelte positive per gli animali, la loro salute e l'ambiente ma, ammettiamolo, ci piace anche sapere che abbiamo qualcosa in comune con le nostre star preferite. Con nomi come Jared Leto e Tony Kanal che si uniscono ai ranghi di Moby, Ellen Degeneres e Joaquin Phoenix, è fantastico vedere mostri verdi di così alto profilo prendere la decisione di rinunciare agli animali ogni giorno. Queste celebrità parlano apertamente della loro scelta, sostenendo una vita compassionevole al punto da diventare sinonimo della frase "vegani famosi".

Poi, ci sono le celebrità che ci fanno venire in mente frasi diverse quando pensiamo a loro. Frasi come, “cattivi ragazzi,” “grezzo,” o semplicemente vecchio, “controverso.” Queste sono le celebrità che entrano nei tabloid per aver fatto qualcosa di selvaggio, pazzo, illegale o tutto quanto sopra. Hanno temperamenti, cattive abitudini e, in alcuni casi, un debole per la violenza, sia nella vita reale che nell'arte che fanno. Inoltre, nel caso delle cinque persone sottostanti, seguono anche diete a base vegetale.

Ciò che queste celebrità rappresentano siamo, beh, molti di noi. Non sono perfetti. Non stanno necessariamente cercando di essere modelli di ruolo o portavoce per mangiare piante e non animali. Sono esseri umani che stanno cercando di fare del loro meglio, sia per gli animali che semplicemente per la loro salute, e possiamo riconoscerlo. Celebrità come queste forniscono un esempio di persone che ci stanno provando anche se sembrano, all'esterno, come le ultime persone che lo farebbero. Apprezziamo chiunque faccia passi avanti verso un'alimentazione a base vegetale, indipendentemente da dove si trovi sul loro cammino e questi cinque ragazzacci vegani dimostrano che anche il più improbabile e sorprendente di noi può fare scelte quotidiane che portano a un mondo più compassionevole.


Tenere il passo con le celebrità vegane può essere piuttosto divertente. È fantastico vedere le persone sotto i riflettori fare scelte positive per gli animali, la loro salute e l'ambiente ma, ammettiamolo, ci piace anche sapere che abbiamo qualcosa in comune con le nostre star preferite. Con nomi come Jared Leto e Tony Kanal che si uniscono ai ranghi di Moby, Ellen Degeneres e Joaquin Phoenix, è fantastico vedere mostri verdi di così alto profilo prendere la decisione di rinunciare agli animali ogni giorno. Queste celebrità parlano tutte apertamente della loro scelta, sostenendo una vita compassionevole al punto che iniziano a diventare sinonimo della frase "vegani famosi".

Poi, ci sono le celebrità che ci fanno venire in mente frasi diverse quando pensiamo a loro. Frasi come, “cattivi ragazzi,” “grezzo,” o semplicemente vecchio, “controverso.” Queste sono le celebrità che entrano nei tabloid per aver fatto qualcosa di selvaggio, pazzo, illegale o tutto quanto sopra. Hanno temperamenti, cattive abitudini e, in alcuni casi, un debole per la violenza, sia nella vita reale che nell'arte che fanno. Inoltre, nel caso delle cinque persone sottostanti, seguono anche diete a base vegetale.

Ciò che queste celebrità rappresentano siamo, beh, molti di noi. Non sono perfetti. Non stanno necessariamente cercando di essere modelli di ruolo o portavoce per mangiare piante e non animali. Sono esseri umani che stanno cercando di fare il meglio che possono, sia per gli animali o semplicemente per la loro salute, e possiamo riconoscerlo. Celebrità come queste forniscono un esempio di persone che ci stanno provando anche se sembrano, all'esterno, come le ultime persone che lo farebbero. Apprezziamo chiunque faccia passi avanti verso un'alimentazione a base vegetale, indipendentemente da dove si trovi sul loro cammino e questi cinque ragazzacci vegani dimostrano che anche il più improbabile e sorprendente di noi può fare scelte quotidiane che portano a un mondo più compassionevole.


Tenere il passo con le celebrità vegane può essere piuttosto divertente. È fantastico vedere le persone sotto i riflettori fare scelte positive per gli animali, la loro salute e l'ambiente ma, ammettiamolo, ci piace anche sapere che abbiamo qualcosa in comune con le nostre star preferite. Con nomi come Jared Leto e Tony Kanal che si uniscono ai ranghi di Moby, Ellen Degeneres e Joaquin Phoenix, è fantastico vedere mostri verdi di così alto profilo prendere la decisione di rinunciare agli animali ogni giorno. Queste celebrità parlano apertamente della loro scelta, sostenendo una vita compassionevole al punto da diventare sinonimo della frase "vegani famosi".

Poi, ci sono le celebrità che ci fanno venire in mente frasi diverse quando pensiamo a loro. Frasi come, “cattivi ragazzi,”, “grezzo,” o semplicemente vecchio, “controverso.” Queste sono le celebrità che entrano nei tabloid per aver fatto qualcosa di selvaggio, pazzo, illegale o tutto quanto sopra. Hanno temperamenti, cattive abitudini e, in alcuni casi, un debole per la violenza, sia nella vita reale che nell'arte che fanno. Inoltre, nel caso delle cinque persone sottostanti, seguono anche diete a base vegetale.

Ciò che queste celebrità rappresentano siamo, beh, molti di noi. Non sono perfetti. Non stanno necessariamente cercando di essere modelli di ruolo o portavoce per mangiare piante e non animali. Sono esseri umani che stanno cercando di fare il meglio che possono, sia per gli animali o semplicemente per la loro salute, e possiamo riconoscerlo. Celebrità come queste forniscono un esempio di persone che ci stanno provando anche se sembrano, all'esterno, come le ultime persone che lo farebbero. Apprezziamo chiunque faccia progressi verso un'alimentazione a base vegetale, indipendentemente da dove si trovi sul loro cammino e questi cinque ragazzacci vegani dimostrano che anche il più improbabile e sorprendente di noi può fare scelte quotidiane che portano a un mondo più compassionevole.


Tenere il passo con le celebrità vegane può essere piuttosto divertente. È fantastico vedere le persone sotto i riflettori fare scelte positive per gli animali, la loro salute e l'ambiente ma, ammettiamolo, ci piace anche sapere che abbiamo qualcosa in comune con le nostre star preferite. Con nomi come Jared Leto e Tony Kanal che si uniscono ai ranghi di Moby, Ellen Degeneres e Joaquin Phoenix, è fantastico vedere mostri verdi di così alto profilo prendere la decisione di rinunciare agli animali ogni giorno. Queste celebrità parlano apertamente della loro scelta, sostenendo una vita compassionevole al punto da diventare sinonimo della frase "vegani famosi".

Poi, ci sono le celebrità che ci fanno venire in mente frasi diverse quando pensiamo a loro. Frasi come, “cattivi ragazzi,”, “grezzo,” o semplicemente vecchio, “controverso.” Queste sono le celebrità che entrano nei tabloid per aver fatto qualcosa di selvaggio, pazzo, illegale o tutto quanto sopra. Hanno temperamenti, cattive abitudini e, in alcuni casi, un debole per la violenza, sia nella vita reale che nell'arte che fanno. Inoltre, nel caso delle cinque persone sottostanti, seguono anche diete a base vegetale.

Ciò che queste celebrità rappresentano siamo, beh, molti di noi. Non sono perfetti. Non stanno necessariamente cercando di essere modelli di ruolo o portavoce per mangiare piante e non animali. Sono esseri umani che stanno cercando di fare del loro meglio, sia per gli animali che semplicemente per la loro salute, e possiamo riconoscerlo. Celebrità come queste forniscono un esempio di persone che ci stanno provando anche se sembrano, all'esterno, come le ultime persone che lo farebbero. Apprezziamo chiunque faccia passi avanti verso un'alimentazione a base vegetale, indipendentemente da dove si trovi sul loro cammino e questi cinque ragazzacci vegani dimostrano che anche il più improbabile e sorprendente di noi può fare scelte quotidiane che portano a un mondo più compassionevole.


Tenere il passo con le celebrità vegane può essere piuttosto divertente. È fantastico vedere le persone sotto i riflettori fare scelte positive per gli animali, la loro salute e l'ambiente ma, ammettiamolo, ci piace anche sapere che abbiamo qualcosa in comune con le nostre star preferite. Con nomi come Jared Leto e Tony Kanal che si uniscono ai ranghi di Moby, Ellen Degeneres e Joaquin Phoenix, è fantastico vedere mostri verdi di così alto profilo prendere la decisione di rinunciare agli animali ogni giorno. Queste celebrità parlano tutte apertamente della loro scelta, sostenendo una vita compassionevole al punto che iniziano a diventare sinonimo della frase "vegani famosi".

Poi, ci sono le celebrità che ci fanno venire in mente frasi diverse quando pensiamo a loro. Frasi come, “cattivi ragazzi,” “grezzo,” o semplicemente vecchio, “controverso.” Queste sono le celebrità che entrano nei tabloid per aver fatto qualcosa di selvaggio, pazzo, illegale o tutto quanto sopra. Hanno temperamenti, cattive abitudini e, in alcuni casi, un debole per la violenza, sia nella vita reale che nell'arte che fanno. Inoltre, nel caso delle cinque persone sottostanti, seguono anche diete a base vegetale.

Ciò che queste celebrità rappresentano siamo, beh, molti di noi. Non sono perfetti. Non stanno necessariamente cercando di essere modelli di ruolo o portavoce per mangiare piante e non animali. Sono esseri umani che stanno cercando di fare del loro meglio, sia per gli animali che semplicemente per la loro salute, e possiamo riconoscerlo. Celebrità come queste forniscono un esempio di persone che ci stanno provando anche se sembrano, all'esterno, come le ultime persone che lo farebbero. Apprezziamo chiunque faccia progressi verso un'alimentazione a base vegetale, indipendentemente da dove si trovi sul loro cammino e questi cinque ragazzacci vegani dimostrano che anche il più improbabile e sorprendente di noi può fare scelte quotidiane che portano a un mondo più compassionevole.


Tenere il passo con le celebrità vegane può essere piuttosto divertente. È fantastico vedere le persone sotto i riflettori fare scelte positive per gli animali, la loro salute e l'ambiente ma, ammettiamolo, ci piace anche sapere che abbiamo qualcosa in comune con le nostre star preferite. Con nomi come Jared Leto e Tony Kanal che si uniscono ai ranghi di Moby, Ellen Degeneres e Joaquin Phoenix, è fantastico vedere mostri verdi di così alto profilo prendere la decisione di rinunciare agli animali ogni giorno. Queste celebrità parlano tutte apertamente della loro scelta, sostenendo una vita compassionevole al punto che iniziano a diventare sinonimo della frase "vegani famosi".

Poi, ci sono le celebrità che ci fanno venire in mente frasi diverse quando pensiamo a loro. Frasi come, “cattivi ragazzi,” “grezzo,” o semplicemente vecchio, “controverso.” Queste sono le celebrità che entrano nei tabloid per aver fatto qualcosa di selvaggio, pazzo, illegale o tutto quanto sopra. Hanno temperamenti, cattive abitudini e, in alcuni casi, un debole per la violenza, sia nella vita reale che nell'arte che fanno. Inoltre, nel caso delle cinque persone sottostanti, seguono anche diete a base vegetale.

Ciò che queste celebrità rappresentano siamo, beh, molti di noi. Non sono perfetti. Non stanno necessariamente cercando di essere modelli di ruolo o portavoce per mangiare piante e non animali. Sono esseri umani che stanno cercando di fare del loro meglio, sia per gli animali che semplicemente per la loro salute, e possiamo riconoscerlo. Celebrità come queste forniscono un esempio di persone che ci stanno provando anche se sembrano, all'esterno, come le ultime persone che lo farebbero. Apprezziamo chiunque faccia progressi verso un'alimentazione a base vegetale, indipendentemente da dove si trovi sul loro cammino e questi cinque ragazzacci vegani dimostrano che anche il più improbabile e sorprendente di noi può fare scelte quotidiane che portano a un mondo più compassionevole.


Tenere il passo con le celebrità vegane può essere piuttosto divertente. È fantastico vedere le persone sotto i riflettori fare scelte positive per gli animali, la loro salute e l'ambiente ma, ammettiamolo, ci piace anche sapere che abbiamo qualcosa in comune con le nostre star preferite. Con nomi come Jared Leto e Tony Kanal che si uniscono ai ranghi di Moby, Ellen Degeneres e Joaquin Phoenix, è fantastico vedere mostri verdi di così alto profilo prendere la decisione di rinunciare agli animali ogni giorno. Tutte queste celebrità parlano apertamente della loro scelta, sostenendo una vita compassionevole al punto che iniziano a diventare sinonimo della frase "vegani famosi".

Poi, ci sono le celebrità che ci fanno venire in mente frasi diverse quando pensiamo a loro. Frasi come, “cattivi ragazzi,” “grezzo,” o semplicemente vecchio, “controverso.” Queste sono le celebrità che entrano nei tabloid per aver fatto qualcosa di selvaggio, pazzo, illegale o tutto quanto sopra. Hanno temperamenti, cattive abitudini e, in alcuni casi, un debole per la violenza, sia nella vita reale che nell'arte che fanno. Inoltre, nel caso delle cinque persone sottostanti, seguono anche diete a base vegetale.

Ciò che queste celebrità rappresentano siamo, beh, molti di noi. Non sono perfetti. Non stanno necessariamente cercando di essere modelli di ruolo o portavoce per mangiare piante e non animali. Sono esseri umani che stanno cercando di fare il meglio che possono, sia per gli animali o semplicemente per la loro salute, e possiamo riconoscerlo. Celebrità come queste forniscono un esempio di persone che ci stanno provando anche se sembrano, all'esterno, come le ultime persone che lo farebbero. Apprezziamo chiunque faccia passi avanti verso un'alimentazione a base vegetale, indipendentemente da dove si trovi sul loro cammino e questi cinque ragazzacci vegani dimostrano che anche il più improbabile e sorprendente di noi può fare scelte quotidiane che portano a un mondo più compassionevole.


Tenere il passo con le celebrità vegane può essere piuttosto divertente. È fantastico vedere le persone sotto i riflettori fare scelte positive per gli animali, la loro salute e l'ambiente ma, ammettiamolo, ci piace anche sapere che abbiamo qualcosa in comune con le nostre star preferite. Con nomi come Jared Leto e Tony Kanal che si uniscono ai ranghi di Moby, Ellen Degeneres e Joaquin Phoenix, è fantastico vedere mostri verdi di così alto profilo prendere la decisione di rinunciare agli animali ogni giorno. Tutte queste celebrità parlano apertamente della loro scelta, sostenendo una vita compassionevole al punto che iniziano a diventare sinonimo della frase "vegani famosi".

Poi, ci sono le celebrità che ci fanno venire in mente frasi diverse quando pensiamo a loro. Frasi come, “cattivi ragazzi,” “grezzo,” o semplicemente vecchio, “controverso.” Queste sono le celebrità che entrano nei tabloid per aver fatto qualcosa di selvaggio, pazzo, illegale o tutto quanto sopra. Hanno temperamenti, cattive abitudini e, in alcuni casi, un debole per la violenza, sia nella vita reale che nell'arte che fanno. Inoltre, nel caso delle cinque persone sottostanti, seguono anche diete a base vegetale.

Ciò che queste celebrità rappresentano siamo, beh, molti di noi. Non sono perfetti. Non stanno necessariamente cercando di essere modelli di ruolo o portavoce per mangiare piante e non animali. Sono esseri umani che stanno cercando di fare il meglio che possono, sia per gli animali o semplicemente per la loro salute, e possiamo riconoscerlo. Celebrità come queste forniscono un esempio di persone che ci stanno provando anche se sembrano, all'esterno, come le ultime persone che lo farebbero. Apprezziamo chiunque faccia passi avanti verso un'alimentazione a base vegetale, indipendentemente da dove si trovi sul loro cammino e questi cinque ragazzacci vegani dimostrano che anche il più improbabile e sorprendente di noi può fare scelte quotidiane che portano a un mondo più compassionevole.


Tenere il passo con le celebrità vegane può essere piuttosto divertente. È fantastico vedere le persone sotto i riflettori fare scelte positive per gli animali, la loro salute e l'ambiente ma, ammettiamolo, ci piace anche sapere che abbiamo qualcosa in comune con le nostre star preferite. Con nomi come Jared Leto e Tony Kanal che si uniscono ai ranghi di Moby, Ellen Degeneres e Joaquin Phoenix, è fantastico vedere mostri verdi di così alto profilo prendere la decisione di rinunciare agli animali ogni giorno. Queste celebrità parlano apertamente della loro scelta, sostenendo una vita compassionevole al punto da diventare sinonimo della frase "vegani famosi".

Poi, ci sono le celebrità che ci fanno venire in mente frasi diverse quando pensiamo a loro. Frasi come, “cattivi ragazzi,” “grezzo,” o semplicemente vecchio, “controverso.” Queste sono le celebrità che entrano nei tabloid per aver fatto qualcosa di selvaggio, pazzo, illegale o tutto quanto sopra. Hanno temperamenti, cattive abitudini e, in alcuni casi, un debole per la violenza, sia nella vita reale che nell'arte che fanno. Inoltre, nel caso delle cinque persone sottostanti, seguono anche diete a base vegetale.

Ciò che queste celebrità rappresentano siamo, beh, molti di noi. Non sono perfetti. Non stanno necessariamente cercando di essere modelli di ruolo o portavoce per mangiare piante e non animali. Sono esseri umani che stanno cercando di fare il meglio che possono, sia per gli animali o semplicemente per la loro salute, e possiamo riconoscerlo. Celebrità come queste forniscono un esempio di persone che ci stanno provando anche se sembrano, all'esterno, come le ultime persone che lo farebbero. Apprezziamo chiunque faccia passi avanti verso un'alimentazione a base vegetale, indipendentemente da dove si trovi sul loro cammino e questi cinque ragazzacci vegani dimostrano che anche il più improbabile e sorprendente di noi può fare scelte quotidiane che portano a un mondo più compassionevole.


Tenere il passo con le celebrità vegane può essere piuttosto divertente. È fantastico vedere le persone sotto i riflettori fare scelte positive per gli animali, la loro salute e l'ambiente ma, ammettiamolo, ci piace anche sapere che abbiamo qualcosa in comune con le nostre star preferite. Con nomi come Jared Leto e Tony Kanal che si uniscono ai ranghi di Moby, Ellen Degeneres e Joaquin Phoenix, è fantastico vedere mostri verdi di così alto profilo prendere la decisione di rinunciare agli animali ogni giorno. Queste celebrità parlano apertamente della loro scelta, sostenendo una vita compassionevole al punto da diventare sinonimo della frase "vegani famosi".

Poi, ci sono le celebrità che ci fanno venire in mente frasi diverse quando pensiamo a loro. Frasi come, “cattivi ragazzi,” “grezzo,” o semplicemente vecchio, “controverso.” Queste sono le celebrità che entrano nei tabloid per aver fatto qualcosa di selvaggio, pazzo, illegale o tutto quanto sopra. Hanno temperamenti, cattive abitudini e, in alcuni casi, un debole per la violenza, sia nella vita reale che nell'arte che fanno. Inoltre, nel caso delle cinque persone sottostanti, seguono anche diete a base vegetale.

Ciò che queste celebrità rappresentano siamo, beh, molti di noi. Non sono perfetti. Non stanno necessariamente cercando di essere modelli di ruolo o portavoce per mangiare piante e non animali. Sono esseri umani che stanno cercando di fare il meglio che possono, sia per gli animali o semplicemente per la loro salute, e possiamo riconoscerlo. Celebrità come queste forniscono un esempio di persone che ci stanno provando anche se sembrano, all'esterno, come le ultime persone che lo farebbero. Apprezziamo chiunque faccia passi avanti verso un'alimentazione a base vegetale, indipendentemente da dove si trovi sul loro cammino e questi cinque ragazzacci vegani dimostrano che anche il più improbabile e sorprendente di noi può fare scelte quotidiane che portano a un mondo più compassionevole.


Guarda il video: PORRIDGE PERFETTO: come prepararlo. Ricetta base + 3 idee (Potrebbe 2022).