Ricette tradizionali

9 cibi che fanno male alla tua pelle

 9 cibi che fanno male alla tua pelle


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Questi cibi apparentemente sani possono danneggiare la tua pelle

Agave

L'agave è uno dei le alternative allo zucchero più trendy sul mercato, ma a quanto pare, i due non sono così diversi. L'agave è composta da più fruttosio rispetto allo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, che non solo mette a dura prova il fegato, ma rompe anche il collagene più velocemente del glucosio e di altri zuccheri.

Caramella

Ancora, la colpa è dello zucchero. Le calorie vuote non favoriscono il girovita e anche lo zucchero contribuisce alla comparsa dell'acne. Mangiare zucchero aumenta i livelli di insulina, portando a infiammazione e produzione di enzimi che danneggiano il collagene e l'elastina nella pelle.

Caffè

Il rituale del caffè mattutino è difficile da interrompere, ma il liquido contenente caffeina potrebbe ferire la pelle. L'ingestione di caffeina porta a una "risposta surrenalica ipofisaria", che aumenta il livello dell'ormone cortisolo. È stato scoperto che un eccesso di cortisolo assottiglia la pelle, che può causare rughe e ottusità. Detto questo, uno studio della Yale School of Public Health del 2015 ha dimostrato che un maggiore consumo di caffè potrebbe aiutare a prevenire alcuni tipi di cancro della pelleS.

Latte

Quando si tratta della tua pelle, il latte fa bene solo ai baffi. Il latte di vacche da latte allevate in modo convenzionale può contenere ormoni della crescita aggiuntivi che rimangono attivi dopo la pastorizzazione. Gli studi collegano questi ormoni alla pelle grassa e all'infiammazione. Il latte biologico è un'alternativa più sicura perché le mucche vengono allevate senza ormoni della crescita.

Prodotti da forno confezionati con glutine

Hot Dog

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L'hot dog, con la sua “diversità” selezione di carni, può essere fonte di stress per la pelle. Non è la carne in sé, ma gli ormoni che gli animali sono stati nutriti prima della macellazione. I diversi ormoni della crescita e i livelli sub-terapeutici degli antibiotici possono compromettere il nostro equilibrio ormonale.

Margarina

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I grassi potrebbero essere necessari per preservare il tuo splendore, ma la margarina può essere omessa. Questo finto burro è ricco di grassi trans che contribuiscono alla disidratazione e alle rughe in eccesso.

Torte di riso

La glicemia a spillo può causare la formazione di rughe e, nonostante la loro reputazione di snack salutari, le torte di riso hanno un indice glicemico piuttosto alto (una misura di come il cibo influisce sulla glicemia). I carboidrati semplici in queste torte sono scomposti e si attaccano a -proteine ​​antirughe come il collagene.

Integratori di vitamina A

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