Ricette tradizionali

10 alimenti che manterranno la tua pelle luminosa per tutto l'inverno

10 alimenti che manterranno la tua pelle luminosa per tutto l'inverno


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Cucina con questi alimenti per una pelle chiara, idratata e luminosa

10 alimenti che manterranno la tua pelle luminosa per tutto l'inverno

Le nostre diete possono avere un impatto significativo sulla salute e sull'aspetto generale della nostra pelle. Mangiare frutta e verdura ricca di antiossidanti e grassi salutari per il cuore da pesce, semi e noci può mantenere la pelle morbida, liscia e luminosa.

Mandorle

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Carote

Cioccolato fondente

Semi di lino

Tè verde

Mantieni la tua pelle sana e giovane e luminosa con il tè verde; contiene catechine (molecole che aiutano lo strato più esterno di pelle rigenerata si). Puoi aumentare il beneficio sorseggiando (o cuocendo con) il matcha. Il matcha viene prodotto macinando foglie di tè verde intere, il che significa che ingerirai tutti i benefici che le foglie di tè hanno da offrire, non solo quelli che vengono infusi nella tua tazza di acqua calda. Clicca qui per le nostre migliori ricette di tè verde.

Kiwi

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Ostriche

Salmone

Spinaci

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Gli spinaci sono un concentrato di pelle sana; contiene vitamina C (protezione antiossidante) e acidi grassi omega-3 (che aiutano la pelle a rimanere idratata). Altre buone fonti di antiossidanti e omega-3 includono cavoletti di Bruxelles e cavoli. Clicca qui per le nostre migliori ricette di spinaci.

Patate dolci

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